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Resistencia y estabilidad para personas mayores
eBook - Tercera edad
ISBN/EAN: 9788499108995
Umbreit-Nr.: 7950276
Sprache:
Spanisch
Umfang: 176 S., 35.67 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 12.09.2019
Auflage: 1/2019
E-Book
Format: EPUB
DRM: Adobe DRM
- Zusatztext
- Resistencia y Estabilidad es un curso de movimiento, en el que las personas mayores pueden entrenar la capacidad de equilibrio, la fuerza muscular de las piernas y la capacidad de enfrentarse a la vida cotidiana, para evitar el riesgo de caídas. El programa se basa en los conocimientos científicos más recientes sobre la prevención de caídas en la tercera edad y en las recomendaciones de la Bundesinitiative Sturzprävention (Iniciativa Alemana para la prevención de caídas).El lector encontrará ejercicios, juegos de movimientos y tareas dobles para fomentar el equilibrio y la seguridad en bipedestación, junto con ejercicios del patrón de marcha para no perder la seguridad al caminar. Además se explica cómo reconocer los riesgos que pueden producir caídas en la vida cotidiana. Se ofrecen sugerencias para evitar accidentes domésticos, en los trabajos de jardinería y en la calle.Los monitores y especialistas encontrarán la documentación necesaria para implementar el programa de Resistencia y estabilidad en sus clases y sesiones.Este libro le ayudará a: Mantener el equilibrio. Ejercitar la fuerza muscular y la seguridad de movimiento. Dominar con seguridad el día a día. Evitar caídas.
- Kurztext
- Resistencia y Estabilidad es un curso de movimiento, en el que las personas mayores pueden entrenar la capacidad de equilibrio, la fuerza muscular de las piernas y la capacidad de enfrentarse a la vida cotidiana, para evitar el riesgo de caidas. El programa se basa en los conocimientos cientificos mas recientes sobre la prevencion de caidas en la tercera edad y en las recomendaciones de la Bundesinitiative Sturzpravention (Iniciativa Alemana para la prevencion de caidas). El lector encontrar ejercicios, juegos de movimientos y tareas dobles para fomentar el equilibrio y la seguridad en bipedestacin, junto con ejercicios del patrn de marcha para no perder la seguridad al caminar. Adems se explica cmo reconocer los riesgos que pueden producir cadas en la vida cotidiana. Se ofrecen sugerencias para evitar accidentes domsticos, en los trabajos de jardinera y en la calle. Los monitores y especialistas encontrarn la documentacin necesaria para implementar el programa de Resistencia y estabilidad en sus clases y sesiones. Este libro le ayudar a: Mantener el equilibrio. Ejercitar la fuerza muscular y la seguridad de movimiento. Dominar con seguridad el da a da. Evitar cadas.
- Autorenportrait
- Dr. Jörn Winkler. Enfermero diplomado en ciencias del deporte y fisioterapeuta. Monitor de formación de la DTB (Federación Alemana de Gimnastas) y autor de libros especializados. Petra Regelin. Diplomada en ciencias del deporte, periodista y autora de libros. Ponente principal de la DTB.