Detailansicht
Zelfzorg is het begin van alles
eBook
ISBN/EAN: 9785961491920
Umbreit-Nr.: 1202587
Sprache:
Russisch
Umfang: 208 S., 7.73 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 04.10.2023
Auflage: 1/2023
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
- Zusatztext
- Vy zabotites o sebe? Ne speshite otvechat, ved rech ne prosto ob aromaticheskoy vanne, chasovoy probezhke pered rabotoy ili vechere s lyubimym serialom. Zabotitsya o sebe znachit prislushivatsya k svoim potrebnostyam, ponimat sobstvennoe telo i ustanavlivat zdorovye granitsy pri obschenii s okruzhayuschimi, ne boyatsya vyrazhat emotsii i prosit o pomoschi. Prenebregaya svoimi interesami, my neizbezhno stolknemsya s emotsionalnoy peregruzkoy, postoyannoy ustalostyu i vygoraniem. Nina Muton, klinicheskiy psiholog i psihoterapevt, uverena, chto zabota o sebe eto nepreryvnyy protsess, kotoryy pomogaet nam ne tolko spravlyatsya s ezhednevnym stressom i peregruzkami, no i obresti garmoniyu s soboy i okruzhayuschim mirom. V knige vy naydete sovety, rekomendatsii i primery iz praktiki avtora, kotorye pomogut vam osoznat svoi patterny povedeniya, travmy i privyazannosti, nauchitsya vnimatelno otnositsya k svoemu sostoyaniyu i vernut sebe radost zhizni.