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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Gesprochene Anleitung mit Musik - CD
ISBN/EAN: 9783981029529
Umbreit-Nr.: 1538404
Sprache:
Deutsch
Umfang: 60 Min., 30 farbige Illustr., zahlr. farb. Ill.
Format in cm: 1 x 14.2 x 12.5
Einband:
Jewelcase (für CD/CD-ROM/DVD)
Interessenalter: 18-
Erschienen am 15.01.2004
- Zusatztext
- Entspannungsmethode nach Dr. Edmund Jacobson. Ausführlich illustriertes 12 seitiges Booklet. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Die progressive Muskelrelaxation (PR) ist ein anerkanntes und wissenschaftlich nachgewiesenermaßen wirksames Entspannungsverfahren. Sie wurde in den 20er Jahren von Prof. Edmund Jacobson entwickelt und ist dem autogenen Training wesensverwandt. Diese Methode gibt Ihnen die Möglichkeit, durch Tiefenmuskelentspannung aktiv Ihr Wohlbefinden zu steigern. Zusätzlich hilft sie Ihnen, gelassener zu werden und einmal so richtig abzuschalten. Je nach dem, wie viel Zeit Sie gerade haben, können Sie dafür die Langform, oder aber auch die Kurzform der Entspannungsübungen wählen.