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Burning Balance - Das Beste aus High Intensity Training und Yoga
Auspowern und Auftanken
ISBN/EAN: 9783960933410
Umbreit-Nr.: 6057263
Sprache:
Deutsch
Umfang: 160 S.
Format in cm: 1.4 x 23.5 x 20.2
Einband:
kartoniertes Buch
Erschienen am 18.06.2019
- Zusatztext
- Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und Yoga Die Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. Die Münchner Fitnesstrainerin Anna-Maria Jansen hat mit "Burning Balance" ein Fitnesskonzept entwickelt, das diese beiden Fitnesstrends zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert. HIT das ist High Intensity Training, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden YogaÜbungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HITÜbungen und acht Asanas. Entwickelt hat AnnaMaria Jansen ihr Trainingskonzept mit renommierten Sportwissenschaftlern aus München in Zusammenarbeit mit BundesligaClubs.
- Kurztext
- Das revolutionäre Trainingskonzept Perfekt kombiniert: Effektives High Intensity Training und entspannende YogaFlows Das ultimative Trainingsprogramm zum Auspowern und Auftanken von Körper, Geist und Seele 5 Elemente für ein positives Körpergefühl: ganzheitliche Workouts und AsanaAbfolgen für alle FitnessLevels
- Autorenportrait
- Anna-Maria Jansen ist ein echtes Allround-Talent: Die hübsche Wahlmünchnerin modelt nicht nur für diverse Magazine und Modelabels, sondern hält als diplomierte Fitnesstrainerin auch diverse namenhafte Firmen auf Trab. 2015 entwickelte sie ihr eigenes Fitnesskonzept "Burning Balance", in dem sie hocheffizientes HIIT mit entspannenden Elementen aus dem Yoga zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert.