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Waldbaden. Das Praxisbuch
eBook - Entspannung lernen - Achtsamkeit üben. Erfolgreiches Stressmanagement durch die Heilkraft des Shinrin Yoku
ISBN/EAN: 9783959614269
Umbreit-Nr.: 8418765
Sprache:
Deutsch
Umfang: 160 S., 25.63 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 12.12.2019
Auflage: 1/2019
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
- Zusatztext
- Im Wald zu sein, tut Körper und Geist gut. Das spüren wir und das ist auch wissenschaftlich belegt. Japanische Ärzte nennen es "Shinrin Yoku": Baden im Wald. Doch was genau ist so heilsam daran? Die zertifizierte Entspannungs- und Stressmanagement-Therapeutin Esther Winter verrät, warum uns der Wald so gut tut, wie wir dort am besten entspannen, achtsam auf unsere fünf Sinne hören und uns den Wald auch mal nach Hause holen können.
- Kurztext
- Im Wald zu sein, tut Korper und Geist gut. Das spuren wir - und das ist auch wissenschaftlich belegt. Japanische Arzte nennen es"e;Shinrin Yoku"e;: Baden im Wald. Doch was genau ist so heilsam daran? Die zertifizierte Entspannungs- und Stressmanagement-Therapeutin Esther Winter verrat, warum uns der Wald so gut tut, wie wir dort am besten entspannen, achtsam auf unsere funf Sinne horen - und uns den Wald auch mal nach Hause holen konnen.
- Autorenportrait
- Esther Winter ist ausgebildete Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Hypnosetherapeutin (Mitglied in der renommierten "National Guild of Hypnotists"/USA) und zertifizierte Entspannungs- und Stressmanagement-Therapeutin. In ihrer Praxis arbeitet sie täglich mit Burn-Out-Patienten. Dabei wendet sie auch die vielfältigen Möglichkeiten der "Wald-Therapie" an.