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Every Breath You Take
eBook - Wie dein Atem dich trägt: Der Weg zu einem achtsamen Leben
ISBN/EAN: 9783957361257
Umbreit-Nr.: 5514891
Sprache:
Deutsch
Umfang: 176 S., 1.10 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 03.08.2018
Auflage: 1/2018
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
- Zusatztext
- Achtsames Atmen für EinsteigerBei ihren ersten Versuchen empfand Rose Elliot die Achtsamkeitspraxis als langweilige, anstrengende Angelegenheit. Kurz davor aufzugeben, traf sie einen buddhistischen Mönch, der ihr riet, den Fokus auf den Atem zu richten. Dank dieses simplen Rats empfand sie Achtsamkeit plötzlich als etwas Lebendiges, das sie mit Glück und Energie erfüllte. Anhand von zahlreichen Anekdoten aus ihrem eigenen Erfahrungsschatz und abwechslungsreichen Atemübungen führt die Bestsellerautorin ihre Leser behutsam an eine Atem-Achtsamkeit heran, die zu Selbstfürsorge, innerer Stärke, Gelassenheit und Wohlbefinden führt. Mit vielen Zitaten, liebevollen Illustrationen, hilfreichen Tipps und in handlichem Format ist dieses Buch das perfekte Geschenk und ein wunderbarer Begleiter durch hektische Zeiten.
- Autorenportrait
- Rose Elliot ist eine Pionierin der vegetarischen Ernährungsweise; für ihre Verdienste um die vegetarische Küche bekam sie von der der Queen sogar den Ehrentitel Member of British Empire verliehen. Ihre Großmutter gründete die spirituelle Organisation White Eagle Lodge, daher interessierte sich Rose Elliot schon früh für ganzheitliche und spirituelle Themen. Die Begegnung mit einem buddhistischen Mönch inspirierte ihre Meditations- und Atem-Achtsamkeitspraxis.