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Wie das Gehirn Spitzenleistung bringt
eBook - Mehr Erfolg durch Achtsamkeit. Methoden und Beispiele für den Berufsalltag.
ISBN/EAN: 9783956011245
Umbreit-Nr.: 9186521
Sprache:
Deutsch
Umfang: 253 S., 1.22 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 08.01.2016
Auflage: 1/2016
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
- Zusatztext
- Schalten Sie Ihr Gehirn auf mehr Erfolg Kennen Sie das? 6.00 Uhr aufstehen. An der roten Ampel E-Mails checken und hoffen, dass einen die grüne Welle nicht erwischt. Hat jemand auf den Projektvorschlag von gestern Nacht reagiert? Der Tag ist voll gebucht mit Meetings. Ein wichtiges Mittagessen mit dem Kollegen, der ein Projekt an sich reißen will. Der Hai! Am Abend Essengehen mit Geschäftspartnern. Danach nochmal E-Mails checken. Nach ein oder zwei Gläsern Wein schnell einschlafen und um 3:30 erschrocken aufwachen, weil die Präsentation für den nächsten Tag noch ansteht (). STOPP! Sie sind schon vom Lesen ganz erschöpft? Begegnen Sie dennoch immer häufiger dem Denkmuster, Leistung könne ständig gesteigert werden? Wie kann das gutgehen? Mit Hilfe der Hirnforschung und langjähriger Führungserfahrung zeigen die Neurowissenschaftlerin Karolien Notebaert und der Coaching-Experte Peter Creutzfeldt wie durch "Achtsamkeit" (engl. "Mindfulness") sich etwa gesteigerte Leistungsfähigkeit, vermehrte Erreichbarkeit oder ständiges Multitasking nicht nur bewältigen lassen, sondern wie diese Methode die körperliche und geistige Fitness positiv beeinflusst. Dabei führen einfache Übungen, wissenschaftlich nachweisbar, zu strukturellen Veränderungen im Gehirn, die dessen Funktion verbessern.
- Kurztext
- Schalten Sie Ihr Gehirn auf mehr Erfolg Kennen Sie das? 6.00 Uhr aufstehen. An der roten Ampel E-Mails checken und hoffen, dass einen die grne Welle nicht erwischt. Hat jemand auf den Projektvorschlag von gestern Nacht reagiert? Der Tag ist voll gebucht mit Meetings. Ein wichtiges Mittagessen mit dem Kollegen, der ein Projekt an sich reien will. Der Hai! Am Abend Essengehen mit Geschftspartnern. Danach nochmal E-Mails checken. Nach ein oder zwei Glsern Wein schnell einschlafen und um 3:30 erschrocken aufwachen, weil die Prsentation fr den nchsten Tag noch ansteht ( STOPP! Sie sind schon vom Lesen ganz erschpft? Begegnen Sie dennoch immer hufiger dem Denkmuster, Leistung knne stndig gesteigert werden? Wie kann das gutgehen? Mit Hilfe der Hirnforschung und langjhriger Fhrungserfahrung zeigen die Neurowissenschaftlerin Karolien Notebaert und der Coaching-Experte Peter Creutzfeldt wie durch"e;Achtsamkeit"e; (engl."e;Mindfulness"e;) sich etwa gesteigerte Leistungsfhigkeit, vermehrte Erreichbarkeit oder stndiges Multitasking nicht nur bewltigen lassen, sondern wie diese Methode die krperliche und geistige Fitness positiv beeinflusst. Dabei fhren einfache bungen, wissenschaftlich nachweisbar, zu strukturellen Vernderungen im Gehirn, die dessen Funktion verbessern.
- Autorenportrait
- Peter Creutzfeldt ist Gründer von "Working in the Zone" und begleitet jedes Jahr rund 1000 Führungskräfte als Development Professional und Coach in Teamentwicklungsmaßnahmen und im Mindful Leadership. Dabei greift er auf seine eigene 15-jährige Führungserfahrung zurück und verhilft damit Entscheidern aus Hochleistungsorganisationen zu einer "Mindful High Performance".