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Das Kompendium des Athletiktrainings
Praxisleitfaden der Trainerakademie Köln des DOSB. Grundlagen zu Trainingsplan, Krafttrainings-Methoden und Regeneration im Leistungssport
ISBN/EAN: 9783948277390
Umbreit-Nr.: 3140967
Sprache:
Deutsch
Umfang: 464 S.
Format in cm: 3 x 23.5 x 22
Einband:
gebundenes Buch
Erschienen am 22.04.2024
Auflage: 1/2024
- Zusatztext
- Athletisches Training abgestimmt auf Sport und Sportler: Der Leitfaden Technik, Taktik und Wettkampf sind von Sportart zu Sportart sehr unterschiedlich - aber jede Disziplin im Leistungssport profitiert vom Athletiktraining! Gerade in den letzten Jahren hat die Bedeutung der Athletik in den Spielsportarten zugenommen. Dies führt zu einer Erhöhung der Spielgeschwindigkeit und der Intensität. Um diesen neuen Anforderungen bestmöglich gerecht werden zu können, sind in diesem Athletiktraining-Buch alle wichtigen Informationen für individualisierte Trainingspläne zusammengefasst. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Trainingseinheiten zum Stressreservoir, zur Bewegungseffizienz und zum Energiesystem- und Kraftentfaltungstraining. Einführung: Wie entsteht Leistung? Das Aufgabenfeld des Athletiktrainers SportCoaching: Feedback, nonverbale Instruktion und Tipps zur Kommunikation Ursachen und Formen typischer Sportverletzungen: Regeneration im Leistungssport Die Wahl der richtigen AthletikTrainingsÜbungen: Profiling und Anforderungsprofil Das fundierte SportwissenschaftsBuch des Deutschen Olympischen Sportbunds Für Trainer, Sportler und Ärzte: Kompendium für das Training im Leistungssport Auf über 460 Seiten erfahren Sie alles, was Sie zur Erstellung individueller Trainingspläne benötigen. Athletisches Training hilft Spitzensportler und Hobbyathleten, ihre Leistung zu steigern und bezieht dabei alle Bereiche des Trainings mit ein. Von der Auswahl der Krafttrainingsmethoden bis zum richtigen Pausenmanagement - in diesem umfassenden Kompendium finden Sie das nötige Handwerkszeug! Basierend auf der DOSB-Athletiktrainerausbildung verbindet dieses Sportwissenschaftsbuch Erfahrungen aus der Praxis mit wissenschaftlichen Erkenntnissen. Ein wertvolles Hilfsmittel für die vielfältigen Aufgaben des Athletiktrainers, mit ausführlichen Erklärungen zu allen Bereichen des Trainings.