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Fußball Performance Training
Athletiktraining und Belastungsmanagement für leistungsorientierte Fußballer. Verletzungen vorbeugen, Leistung steigern. Für jedes Alter & jede Leistungsklasse., Edition Leistungslust
ISBN/EAN: 9783948277079
Umbreit-Nr.: 9241724
Sprache:
Deutsch
Umfang: 270 S., 75 Illustr.
Format in cm: 1.6 x 24 x 17
Einband:
kartoniertes Buch
Erschienen am 15.06.2020
Auflage: 1/2020
- Zusatztext
- Besser trainieren: wie Athletiktraining Fußballer erfolgreicher macht. Jeder Fußballer möchte sich verbessern. Spitzenleistung und Verletzungsfreiheit sind das Ziel. Doch was außer hartem Training und einer Prise Verrücktheit sind dafür nötig? Jesper M. Schwarz, Reha- und Athletiktrainer in einem Leistungszentrum für Nach-wuchsspieler, hat eine Philosophie und ein Trainingssystem entwickelt. Er lädt Trainer, Physiotherapeuten und Fußballer ein, gemeinsam Fußballtraining neu zu denken - für gesunde Spieler, eine bessere Teamkommunikation und eine neue Championship-Mentalität! Mit einer OneFitsallLösung die Leistung verbessern und das Verletzungsrisiko reduzieren Kraft, Power, Schnelligkeit und Agilität: Wie müssen Fußballer trainieren, um erfolgreich zu sein? Vom Warmup bis zum Regenerationstraining: konkrete Trainingsideen für Athletiktrainer Spitzenleistung am Wettkampftag abrufen: Best Practice Beispiele aus dem Traineralltag Verletzungspausen vermeiden, Leistung steigern - zuverlässig und langfristig. Im eng getakteten Sportleralltag bleibt nicht viel Zeit für zusätzliches Athletiktraining. Deswegen gilt es, Trainingspläne klug zu gestalten und insbesondere die Trai-ningsvorbereitung und das Regenerationsmanagement für leistungssteigernde Im-pulse zu nutzen. Jesper M. Schwarz zeigt ganz praxisnah anhand von Trainingsplänen, wie Fußball-trainer seine Trainingsmethodik nutzen und individuell an jeden Fußballspieler an-passen können - egal, in welcher Liga die Mannschaft spielt. Bei seinem Trainingskonzept steht der Sportler im Mittelpunkt - denn nur, wenn Spieler und Trainer das sportartspezifische Belastungsprofil verstehen, ist eine langfristige und zuverlässige Leistungssteigerung möglich!
- Autorenportrait
- Jesper ist Sportwissenschaftler und DFB A-Lizenz Inhaber. Er arbeitet seit 2013 als Reha- und Athletiktrainer in einem Nachwuchsleistungszentrum. Zudem ist er Gründer vom Trainingskonzept SoccAthletix - spielend fit werden, das die athletische Entwicklung im Nachwuchsbereich vorantreiben und verbessern will.