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Yoga auf dem Stuhl für Senioren
So macht Yoga auch im Alter Spaß, Fit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren 1
ISBN/EAN: 9783948106102
Umbreit-Nr.: 1932535
Sprache:
Deutsch
Umfang: 128 S.
Format in cm: 1 x 23.5 x 16.5
Einband:
kartoniertes Buch
Erschienen am 15.10.2021
- Zusatztext
- Yoga auf dem Stuhl - sanft und effektiv Yoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall! Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern. Die YogaPraxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität. Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr.
- Autorenportrait
- Christine Grein-de Lima ist zertifizierte Yogalehrerin und Atem- und Entspannungstrainerin. Sie gibt u.a. Yogastunden im Sitzen für Senioren und Menschen mit Demenz.