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Effektives Rückentraining
Stark und aktiv durchs Leben - Workouts für den Rücken, Meine Welt
ISBN/EAN: 9783943390049
Umbreit-Nr.: 623653
Sprache:
Deutsch
Umfang: 112 S.
Format in cm: 1.5 x 20 x 21
Einband:
Spiralbindung
Erschienen am 01.11.2016
Auflage: 1/2016
- Zusatztext
- Schlechte Körperhaltung, Stress, Ängste und Termindruck können Ursachen von Rücken- und Nackenschmerzen sein. Die Zauberformel heißt Bewegung. Neben Rückentrainer-Workouts werden Pilates-Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur vorgestellt. Ausgewählte Yoga-Flows führen zu mehr Gelassenheit und Entspannung. Das praktische Aufstellbuch zeigt Wege, wie man Rückenproblemen vorbeugen und Rückenschmerzen bekämpfen kann.