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Rückentraining
Sanft und effektiv - Die besten Programme für zu Hause, You can do it
ISBN/EAN: 9783898990875
Umbreit-Nr.: 1992074
Sprache:
Deutsch
Umfang: 173 S., 18 farbige Illustr., 90 Farbfotos, 3 farbi
Format in cm: 1.2 x 21 x 14.8
Einband:
kartoniertes Buch
Erschienen am 15.08.2005
Auflage: 1/2006
- Zusatztext
- Rückenschmerzen sind kein unvermeidbares Schicksal, sondern vielfach Folge eines inaktiven Lebensstils, oft gepaart mit psychischen Belastungen. Um Rückenschmerzen aktiv vorzubeugen, erhalten Sie hier Top-Rückenprogramme an die Hand, die sehr leicht zu Hause umgesetzt werden können. Moderate sowie intensivere Programme für 7, 15 oder 20 Minuten werden vorgestellt, sodass Sie jederzeit ein auf Sie zugeschnittenes, fertiges Programm auswählen können. Darüber hinaus werden Methoden der Entspannung vorgestellt sowie Tipps für einen starken Rücken in Alltag, Beruf und beim Sport gegeben.
- Autorenportrait
- Prof. Dr. Dr. Wolfgang Buskies ist Hochschullehrer an der Universität Bayreuth mit Schwerpunkt im Bereich "Gesundheit und Fitness". Dr. Michael Tiemann ist Sportreferent bei der AOK-Westfalen-Lippe, Beauftragter für Gesundheitssport beim DTB und befasst sich seit langem wissenschaftlich mit unterschiedlichen Themen des Gesundheitssports. Prof. Dr. Walter Brehm ist Hochschullehrer an der Universität Bayreuth und Inhaber des Lehrstuhls für Sportwissenschaft II.