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Der Couch Coach
Wer sagt, dass Sport anstrengend sein muss?
ISBN/EAN: 9783840375804
Umbreit-Nr.: 3119404
Sprache:
Deutsch
Umfang: 160 S., 23 farbige Illustr., 155 Farbfotos
Format in cm: 1.2 x 24.2 x 16.6
Einband:
kartoniertes Buch
Erschienen am 12.03.2018
Auflage: 1/2018
- Zusatztext
- Couch-Potato - so bezeichnen wir liebevoll jemanden, der sich nicht sportlich betätigt, sondern - laut Duden - vorwiegend [fernsehend] auf der Couch sitzt oder liegt. Und was ist jetzt so schlimm daran? Ganz ehrlich? Nichts! Sie können tatsächlich einfach auf dem Sofa liegen bleiben und dabei Sport machen. Glauben Sie nicht? Dann lassen Sie sich überzeugen! Das Couch Coach-Fitnessprogramm besteht aus vier zentralen Säulen: dem Fernseher mit Lieblingsfilm, dem Lieblingsgetränk, dem Lieblingsessen und natürlich der Couch. Dazu kommen lediglich zwei leichte Hanteln und zwei Fußgewichte, die man nebenbei bewegt - während man locker vor dem Fernseher eine Pizza isst und dazu eine schöne, kalte Cola trinkt. Sport kann Spaß machen! Ergänzt wird das humorvolle und verblüffend einfache Übungsprogramm durch verschiedene Rezepte. Die sind gesund und vor allen Dingen lecker. Egal, ob mit Fleisch, vegetarisch oder vegan - für jeden Geschmack ist etwas dabei. Genau wie beim Training.
- Autorenportrait
- Helmut Stapel und Nicole Schulze-Aissen arbeiten als freie Journalisten unter anderem für DIE ZEIT, GEO online sowie Magazine und Tageszeitungen und produzieren Radiobeiträge für die ARD. Ihre Schwerpunkte liegen dabei in den Bereichen Reise & Fitness sowie Wissenschaft und Kultur. Helmut Stapel ist erfahrener Triathlet und hat seine Marathon- Premiere in Rom gefeiert. Die Leidenschaft von Nicole Schulze-Aissen ist - neben dem Sport auf der Couch - hochwertiges, frisches und gesundes Essen mit immer neuen Kreationen. Beide lieben die Natur und lange Spaziergänge.