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Military Bodyweight Training
eBook
ISBN/EAN: 9783840312151
Umbreit-Nr.: 4578170
Sprache:
Deutsch
Umfang: 60 S., 22.69 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 05.05.2017
Auflage: 1/2017
E-Book
Format: PDF
DRM: Digitales Wasserzeichen
- Zusatztext
- Werden Sie ebenso fit wie die Spezialeinheiten beim Militär, mit den 50 besten Military Bodyweight Übungen. Das Training lässt sich hervorragend auch in straffe Tagespläne integrieren und trainiert schnell und intensiv den ganzen Körper. Mit diesem Buch bekommen Sie ein komplettes Trainingsprogramm von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und zusätzlich hilfreiche Tipps zum Warm-Up und zu wichtigen Begriffen rund um das Thema Fitness. Gehen Sie über Ihre jeweiligen Grenzen hinaus und trotzen Sie sämtlichen Alltagssituationen.
- Kurztext
- Werden Sie ebenso fit wie die Spezialeinheiten beim Militar, mit den 50 besten Military Bodyweight Ubungen. Das Training lasst sich hervorragend auch in straffe Tagesplane integrieren und trainiert schnell und intensiv den ganzen Korper. Mit diesem Buch bekommen Sie ein komplettes Trainingsprogramm von Ubungen mit dem eigenen Korpergewicht und zusatzlich hilfreiche Tipps zum Warm-Up und zu wichtigen Begriffen rund um das Thema Fitness. Gehen Sie uber Ihre jeweiligen Grenzen hinaus und trotzen Sie samtlichen Alltagssituationen.
- Autorenportrait
- Torsten Schreiber ist ehemaliger Kampfschwimmer und betreibt Triathlon. Während seiner aktiven Zeit übte er in der Hauptsache dienstbezogenen Sport aus, wie z. B. Military Fitness, Kraftsport und Nahkampf. Nach seiner Zeit als aktiver Einsatzsoldat wechselte Torsten Schreiber auf die andere Seite und wurde als Ausbilder eingesetzt. Zu seinem Programm der Military Fitness gehören Schwimmen, Tauchen, Kraft-, Lauf- und TRX-Training ebenso wie Stretching- und Dehnprogramme. Andreas Aumann ist seit Jahrzehnten aktiver Kampfsportler und kann auf eine große Erfahrung sowohl als Wettkämpfer als auch als Trainer bauen. Er unterstützt als lizenzierter Fitnesstrainer Hobbysportler beim Erreichen ihrer persönlichen Ziele im Bereich der allgemeinen Fitness. Seinen Schwerpunkt setzt er dabei im Bereich des Koordinationstrainings unter Verwendung freier Gewichte wie Kettlebells, Sandsäcke und verschiedener Kleingeräte sowie des Propriozeptionstrainings.