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Quäl dich - Das Workout
Aufgeben ist keine Option, GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde
ISBN/EAN: 9783833856402
Umbreit-Nr.: 9384349
Sprache:
Deutsch
Umfang: 144 S., 90 Fotos
Format in cm: 1.1 x 23.5 x 17.1
Einband:
Paperback
Erschienen am 12.12.2016
Auflage: 1/2016
- Zusatztext
- No pain, no gain! Egal ob Extrem-Bodybuilder oder Stadtpark-Jogger: Irgendwann kommt jeder Sportler an den Punkt, an dem er nach neuen körperlichen Herausforderungen sucht, und nach den besten Methoden, um sie zu meistern. Alle diejenigen, die sich richtig auspowern wollen, finden in diesem Buch Übungen, Workouts und Strategien, mit denen sie es schaffen, sowohl physisch als auch psychisch stabiler und stärker zu werden. Übungen mit mehreren Schwierigkeitsstufen werden Männern und Frauen mit unterschiedlichem Trainingsstand gerecht. Mentale Strategien zur Bewältigung der anspruchsvollen Workouts und Hinweise zur Übertragbarkeit in den Alltag bilden eine sinnvolle Erweiterung. Motivierende Erfahrungsberichte des Autors aus dem Leistungssport und Wettkampfbetrieb spornen zu absoluten Höchstleistungen an.
- Kurztext
- Mit der Kombination aus intensiven Workouts und mentalen Strategien Grenzen überwinden