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Der Schlaftrainer
4 Schritte zu gutem Schlaf, GU Plus, GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
ISBN/EAN: 9783833818202
Umbreit-Nr.: 1000524
Sprache:
Deutsch
Umfang: 128 S., 55 Fotos
Format in cm: 1 x 21.5 x 16
Einband:
kartoniertes Buch
Erschienen am 01.08.2010
Auflage: 1/2010
- Zusatztext
- Guter Schlaf ist wichtig für die körperliche und geistige Regeneration, hebt das Glücksgefühl, stärkt das Immunsystem, ist Anti-Aging pur und wirkt insgesamt lebensverlängernd. Jedoch leiden hierzulande rund 40 % aller Menschen gelegentlich oder chronisch unter Schlafstörungen. Abhilfe schafft der GU Ratgeber Der Schlaftrainer. 4 Schritte zu gutem Schlaf. Nach einer fundierten Einführung ins Thema werden die häufigsten Störfaktoren der erholsamen Nachtruhe entlarvt und wirksame Gegenmaßnahmen aufgezeigt. Ein speziell entwickeltes und in der Praxis erprobtes 4-Stufen-Training für guten Schlaf unterstützt Sie dabei, systematisch und Schritt für Schritt zu einem natürlichen und gesunden Schlafrhythmus (zurück-) zu finden. Abgerundet wird das Buch durch ein Wochen-Programm, das Tag für Tag die besten körperlichen und mentalen Übungen und Schlummer-Gerichte aufzeigt. Extra: Vorlage für ein Schlaftagebuch
- Kurztext
- Das einzige Schlaftraining aus der Praxis für mehr Schlaf- und Lebensqualität