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Wenn Schüchternheit krank macht
Ein Selbsthilfeprogramm zur Bewältigung sozialer Phobie
ISBN/EAN: 9783801722371
Umbreit-Nr.: 757505
Sprache:
Deutsch
Umfang: 133 S.
Format in cm: 0.9 x 20.7 x 13.3
Einband:
kartoniertes Buch
Erschienen am 15.12.2008
Auflage: 2/2009
- Zusatztext
- Anhaltende und starke Angst, sich in sozialen Situationen zu blamieren sowie die Vermeidung solcher Situationen sind Hauptkennzeichen der Sozialen Phobie. Der Ratgeber richtet sich an Menschen, die unter sozialen Ängsten leiden und lernen möchten, ihre Ängste Schritt für Schritt abzubauen. Der erste Teil des Buches vermittelt grundlegende Informationen über Ängste allgemein und insbesondere über soziale Ängste und deren Behandlung. Auf dieser Grundlage lernen Betroffene dann im zweiten Teil des Ratgebers, ihre Angst systematisch zu analysieren und schrittweise zu bewältigen. Anhand zahlreicher Übungen werden neue Fertigkeiten in verschiedenen Bereichen erlernt und eingeübt. Zudem enthält der Ratgeber zahlreiche Hinweise für Angehörige von Menschen mit sozialen Ängsten.