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Chi Yoga
Sanftes Workout für Körper, Geist und Seele
ISBN/EAN: 9783778781852
Umbreit-Nr.: 1059094
Sprache:
Deutsch
Umfang: 255 S.
Format in cm: 1.6 x 20 x 17.5
Einband:
kartoniertes Buch
Erschienen am 01.12.2006
- Zusatztext
- Fließende Anmut in Bewegung - das Beste aus Yoga und Tai-Chi Eine einzigartige Verbindung bewährter Bewegungsmeditationen für die gesundheitsbewusste Frau, die sich mit ihrer inneren Kraft verbinden möchte. Chi Yoga stärkt die weibliche Power, energetisiert, erfrischt und verjüngt. Verspannungen werden gelöst, die Muskeln gedehnt und die Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele gestärkt. Alle Elemente eines rundum harmonischen Bewegungsprogramms verbinden sich zu einer fließenden Choreografie. Dieses fundierte, reich illustrierte Praxisbuch führt Schritt für Schritt in ein mehrstufiges Programm ein, das jedem Alter und jeder Stufe der Beweglichkeit gerecht wird. Es ist sowohl möglich, tänzerische Bewegungen, Bodenübungen und Tiefenentspannung nach persönlichem Geschmack unterschiedlich zu betonen, wie auch als ausgewogenes Ganzes zu praktizieren. Der besondere Clou: die Übungen folgen den natürlichen Energien der vier Jahreszeiten.
- Kurztext
- "...ein flexibles, leichtes und energiespendendes Workout für Körper und Seele entwickelt, das sich speziell an den weiblichen Bedürfnissen orientiert." TZ, München "So finden Sie darin eine ganze Reihe von Flows für den Frühling - aber natürlich auch für Sommer, Herbst und Winter. Alles ausführlich beschrieben und mit Schwarzweiss-Fotos auf den Punkt gebracht." Glückspost "Lucia N. Schmidt gilt als international gefragte Galionsfigur am Gebiet der Körper- und Bewegungspädagogik. Ihre "MindBody"-Philosophie ist auf Stressbewältigung und Gesundheitsvorsorge ausgerichtet, ihre Wohlfühlkonzepte verknüpfen fernöstliche Bewegungsweisheiten mit funktionellem Fitness-Training." Gesund + Leben in NÖ