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Fit, gesund und zufrieden das Alter genießen
10 Minuten am Tag investieren und länger jung bleiben
ISBN/EAN: 9783758361661
Umbreit-Nr.: 2598795
Sprache:
Deutsch
Umfang: 124 S., 18 farbige Illustr.
Format in cm: 0.9 x 22 x 17
Einband:
kartoniertes Buch
Erschienen am 08.01.2024
Auflage: 1/2024
- Zusatztext
- Älter zu werden bringt diverse Veränderungen mit sich. Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt ab, das Gewicht zu und auch das Gehirn schlägt einem manches Mal ein Schnippchen. Das Leben wird einsamer, wenn man nichts dagegen unternimmt. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie die Bereiche geistige sowie körperliche Fitness, gesunde Ernährung und soziale Interaktionen Ihnen helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Zu jedem dieser Themen erhalten Sie eine Fülle von Anregungen und praktischen Übungen, die Sie sofort - egal auf welchem Level Sie sich momentan befinden - umsetzen können! Investieren Sie ein paar Minuten am Tag und ernten Sie ein hohes Maß an Lebensqualität - starten Sie jetzt!