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Stretching & Beweglichkeitstraining
eBook - Wie Du mit detaillierten Übungen Deine Flexibilität und Mobilität steigerst
ISBN/EAN: 9783752904017
Umbreit-Nr.: 9545924
Sprache:
Deutsch
Umfang: 142 S., 1.47 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 19.06.2020
Auflage: 1/2020
E-Book
Format: EPUB
DRM: Adobe DRM
- Zusatztext
- Es gibt viele Methoden im Beweglichkeitstraining, die einen positiven Effekt auf Muskeln, Sehnen und Gelenke haben, ohne dass eine Überbelastung die Folge ist. Dabei steigert das Training auch die Körperkraft und Vitalität. Dehnung ist durch therapeutische, gymnastische und stützende Übungen, ebenso durch Yoga und Faszientraining vielseitig umsetzbar. Dabei ist es statisch und dynamisch auf bestimmte Sportarten zugeschnitten. Das Buch befasst sich mit dem Beweglichkeitstraining im Detail und stellt die besten Übungen ausführlich vor. Es soll dabei auch als Ratgeber dienen und über den medizinischen Hintergrund aufklären. Das Thema Bewegung und Beweglichkeit ist nämlich sehr komplex. Je besser der eigene Körper verstanden wird, desto einfacher ist es, gegen den Alterungsprozess anzugehen oder beim Sport Verletzungen zu vermeiden. Wir wünschen dir ein angenehmes Lesevergnügen und hoffen, dass dich unser Ratgeber bestmöglich unterstützen kann.
- Kurztext
- Das Beweglichkeitstraining enthält sinnvolle Übungen, durch die die Beweglichkeit wieder gesteigert werden kann, genauer die gesamte Dehnfähigkeit und Gelenkigkeit des Körpers.
- Autorenportrait
- Möglicherweise ist Ihnen aufgefallen, dass die Autorin Atma Shakti heißt. Atma Shakti entstammt dem Sanskrit (Alt-Indisch) und bedeutet übersetzt so viel wie "Die Kraft des Selbst". Dies symbolisiert den Glauben, dass man aus eigener Kraft viel bewirken kann, egal um was es geht. Wir haben dieses Pseudonym gewählt, da die Autorin anonym bleiben möchte.