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Fit ab 50
eBook - 111 vitale Rezepte - Kochbuch & Gesundheitsratgeber zugleich - 111 vitale und unkomplizierte Rezepte - Für den Lebensalltag ab 50 Jahren: Gesund kochen und genießen
ISBN/EAN: 9783747103647
Umbreit-Nr.: 9695288
Sprache:
Deutsch
Umfang: 256 S., 18.38 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 22.09.2020
Auflage: 1/2020
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
- Zusatztext
- Fit ab 50 Gesund kochen und genießen | Sie fühlen sich noch gar nicht so alt? Umso besser! Wer aktiv bleiben möchte, sollte jetzt auf seine Gesundheit achten. "Fit ab 50" hilft dabei, gesund, vital und mit Genuss durchs Leben zu gehen. In der neuen Lebensphase verändert sich der Stoffwechsel, der Kalorienbedarf sinkt, gleichzeitig wird der Körper anspruchsvoller und benötigt mehr Eiweiß, Vitamine, Mineralien und Bioaktivstoffe. Und auch mehr Bewegung. "Fit ab 50" ist Kochbuch und umfassender Gesundheitsratgeber zugleich. 111 gesunde und unkomplizierte Gerichte liefern genau das, was der Körper jetzt braucht. Ballaststoff- und proteinreiche Rezepte sind explizit ausgewiesen und sorgen für Energie und Sättigung. Der ausführliche Ratgeberteil mit Informationen rund um gesundes und genussvolles Essen ab 50 beantwortet Fragen wie "Was ändert sich eigentlich in meinem Körper ab 50?" "Wie ernähre ich mich jetzt richtig?" "Welche Fette soll ich auswählen?" "Kohlenhydrate ja oder nein?". Ein neuer Lebensabschnitt beginnt, und das darf und sollte auch kulinarisch gelebt werden!
- Kurztext
- Fit ab 50 - Gesund kochen und genieen | Sie fuhlen sich noch gar nicht so alt? Umso besser! Wer aktiv bleiben mochte, sollte jetzt auf seine Gesundheit achten. &quote;Fit ab 50&quote; hilft dabei, gesund, vital und mit Genuss durchs Leben zu gehen. In der neuen Lebensphase verandert sich der Stoffwechsel, der Kalorienbedarf sinkt, gleichzeitig wird der Korper anspruchsvoller und benotigt mehr Eiwei, Vitamine, Mineralien und Bioaktivstoffe. Und auch mehr Bewegung. &quote;Fit ab 50&quote; ist Kochbuch und umfassender Gesundheitsratgeber zugleich. 111 gesunde und unkomplizierte Gerichte liefern genau das, was der Korper jetzt braucht. Ballaststoff- und proteinreiche Rezepte sind explizit ausgewiesen und sorgen fur Energie und Sattigung. Der ausfuhrliche Ratgeberteil mit Informationen rund um gesundes und genussvolles Essen ab 50 beantwortet Fragen wie &quote;Was andert sich eigentlich in meinem Korper ab 50?&quote; &quote;Wie ernahre ich mich jetzt richtig?&quote; &quote;Welche Fette soll ich auswahlen?&quote; &quote;Kohlenhydrate - ja oder nein?&quote;. Ein neuer Lebensabschnitt beginnt, und das darf und sollte auch kulinarisch gelebt werden!
- Autorenportrait
- Dr. Angela Jordan ist promovierte Oecotrophologin und Diätassistentin. Seit über 20 Jahren ist sie als zertifizierte Ernährungstherapeutin in der persönlichen Beratung tätig. Dank ihrer langjährigen Erfahrung weiß sie nicht nur, wobei es bei der Ernährung ab 50 ankommt, sondern auch, wie sich die Empfehlungen praktisch und mit Freude umsetzen lassen.