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Fitness fürs Immunsystem
eBook - Wie Ausdauersport die Abwehrkräfte stärkt
ISBN/EAN: 9783667122001
Umbreit-Nr.: 1119363
Sprache:
Deutsch
Umfang: 144 S., 36.79 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 08.03.2021
Auflage: 1/2021
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
- Zusatztext
- Fitness fürs Immunsystem Wie Ausdauersport die Abwehrkräfte stärktDass Sport das Immunsystem stärkt, ist allgemein akzeptiert ohne großartig hinterfragt zu werden. Warum auch? Viele Freizeitsportler haben ihre eigenen "Seit-Jahren-keine-Grippe-Erfahrung", andere vertrauen auf die Expertenaussagen, und nur ein kleiner Teil beharrt auf seiner "Sport-ist-Mord"-Philosophie.Bei allen Meinungen und Lernprozessen waren und sind sich die Experten in einem Punkt einig: Individualsport an frischer Luft ist so ziemlich das Beste, was jeder Einzelne tun kann, um sein Immunsystem vollzutanken, um für die zahlreichen Angriffe von innen und außen gewappnet zu sein.Die Aufgaben des Immunsystems gehen weit über die Abwehr krankmachender Viren und Bakterien hinaus und umfassen etwa wichtige Entsorgungsfunktionen bei der für jeden Sportler so eminent wichtigen Regeneration. Welche Rolle spielt das Immunsystem im Gesamtgefüge des menschlichen Organismus? Wie funktioniert das Immunsystem überhaupt, und wie ist das wirklich mit der besonderen Beziehung zum Sport? Was heißt überhaupt "das Immunsystem stärken", und wie wird es aktiviert? Kann Sport auch zu Immunschwäche führen?Dieses Buch ist der unverzichtbare Ratgeber für alle Ausdauersportler, die ihren Sport zur Erhaltung des höchsten Guts ihrer Gesundheit zuliebe betreiben wollen.
- Kurztext
- Fitness furs Immunsystem - Wie Ausdauersport die Abwehrkrafte starktDass Sport das Immunsystem strkt, ist allgemein akzeptiert ohne groartig hinterfragt zu werden. Warum auch? Viele Freizeitsportler haben ihre eigenen &quote;Seit-Jahren-keine-Grippe-Erfahrung&quote;, andere vertrauen auf die Expertenaussagen, und nur ein kleiner Teil beharrt auf seiner &quote;Sport-ist-Mord&quote;-Philosophie. Bei allen Meinungen und Lernprozessen waren und sind sich die Experten in einem Punkt einig: Individualsport an frischer Luft ist so ziemlich das Beste, was jeder Einzelne tun kann, um sein Immunsystem vollzutanken, um fr die zahlreichen Angriffe von innen und auen gewappnet zu sein. Die Aufgaben des Immunsystems gehen weit ber die Abwehr krankmachender Viren und Bakterien hinaus und umfassen etwa wichtige Entsorgungsfunktionen bei der fr jeden Sportler so eminent wichtigen Regeneration. Welche Rolle spielt das Immunsystem im Gesamtgefge des menschlichen Organismus? Wie funktioniert das Immunsystem berhaupt, und wie ist das wirklich mit der besonderen Beziehung zum Sport? Was heit berhaupt &quote;das Immunsystem strken&quote;, und wie wird es aktiviert? Kann Sport auch zu Immunschwche fhren?Dieses Buch ist der unverzichtbare Ratgeber fr alle Ausdauersportler, die ihren Sport zur Erhaltung des hchsten Guts - ihrer Gesundheit - zuliebe betreiben wollen.
- Autorenportrait
- Ralf Kerkeling ist freiberuflicher Sportjournalist und Buchautor. Er schreibt für diverse Magazine und ist Chefredakteur des zweitgrößten deutschen Laufmagazins aktivLaufen. In seiner Freizeit ist er leidenschaftlicher Läufer.