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Stressbewältigung

eBook - Das Manual zur psychologischen Gesundheitsförderung, Psychotherapie: Praxis
SPRINGER
ISBN/EAN: 9783662671108
Umbreit-Nr.: 1293494

Sprache: Deutsch
Umfang: 0 S., 13.32 MB
Format in cm:
Einband: Keine Angabe

Erschienen am 02.11.2023
Auflage: 5/2023


E-Book
Format: PDF
DRM: Digitales Wasserzeichen
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  • Zusatztext
    • <p>Mit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall.  </p><p><b>Aus dem Inhalt: </b></p>Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings abwechslungsreiche Gestaltung durch vielepraktisch erprobte Übungen Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung. <p></p><p><b>Der Autor: </b></p><p></p><p>Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete.</p><p></p>
  • Autorenportrait
    • <p><b>Prof. Dr. Gert Kaluza&nbsp;</b>ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete.&nbsp;</p><br><p></p>