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Gehirntraining
eBook - Durch Bewegung produktiver denken und kreativer arbeiten, Haufe TaschenGuide
ISBN/EAN: 9783648121221
Umbreit-Nr.: 5329382
Sprache:
Deutsch
Umfang: 128 S., 0.60 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 05.07.2018
Auflage: 1/2018
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
- Zusatztext
- Use it - or lose it! Ebenso wie Ihr Körper, muss auch Ihr Gehirn trainert werden, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben. Dieser TaschenGuide zeigt Ihnen Übungen für mehr geistige Fitness. Er erklärt, weshalb Stress Ihr Gehirn langfristig schädigt und liefert gehirngerechte Entspannungsübungen.Inhalte:- Mit Bewegung die Gehirn-Durchblutung fördern: geeignete Sportarten und Koordinationsübungen- Warum Sie Stress vermeiden und Entspannung fördern sollten- Mit Brainmoves® beide Gehirnhälften aktivieren: einfache Übungen für Gehirn und Körper, die die geistige Leistungsfähigkeit verbessern- Entspannen, wenn die Produktivität abnimmt: die besten Brain-Relax-Tipps- Ihr persönliches Fitnessprogramm: individuelle Brain-Kits für den Alltag
- Kurztext
- Use it - or lose it! Ebenso wie Ihr Korper, muss auch Ihr Gehirn trainert werden, um dauerhaft leistungsfahig zu bleiben. Dieser TaschenGuide zeigt Ihnen Ubungen fur mehr geistige Fitness. Er erklart, weshalb Stress Ihr Gehirn langfristig schadigt und liefert gehirngerechte Entspannungsubungen. Inhalte:- Mit Bewegung die Gehirn-Durchblutung frdern: geeignete Sportarten und Koordinationsbungen- Warum Sie Stress vermeiden und Entspannung frdern sollten- Mit Brainmoves beide Gehirnhlften aktivieren: einfache bungen fr Gehirn und Krper, die die geistige Leistungsfhigkeit verbessern- Entspannen, wenn die Produktivitt abnimmt: die besten Brain-Relax-Tipps- Ihr persnliches Fitnessprogramm: individuelle Brain-Kits fr den Alltag
- Autorenportrait
- Brigitte ZadrobilekMag. Brigitte Zadrobilek, MBA, ist Expertin für Stress- und Burn-out-Prävention. 2004 gründete sie das Unternehmen stresscoach.at. Als erfahrene Wirtschaftstrainerin und Coach berät sie Unternehmen zu allen Themen rund um das Betriebliche Gesundheitsmanagement und begleitet Menschen auf dem Weg zu gesunder Leistungsfähigkeit, Selbstkompetenz und Gelassenheit. Vor der Gründung ihrer eigenen Firma war sie mehr als 15 Jahre in leitenden Management-Positionen in namhaften internationalen Unternehmen tätig. Sie verfügt über zahlreiche zertifizierte Aus- und Weiterbildungen in der persönlichen und betrieblichen Gesundheitsförderung und gibt ihre Expertise in Seminaren, Vorträgen und Fachartikeln weiter. Ihre Trainingsschwerpunkte sind Gesundes Führen, Stressmanagement, Resilienz, Kompetenz- und Selbstmanagement, Brainfitness sowie Konzentrations- und Entspannungstraining.