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Gehirntraining
Durch Bewegung produktiver denken und kreativer arbeiten, Mit Taschenguide Downloads, Haufe TaschenGuide 317
ISBN/EAN: 9783648121214
Umbreit-Nr.: 5065980
Sprache:
Deutsch
Umfang: 128 S.
Format in cm: 0.8 x 16.7 x 10.7
Einband:
kartoniertes Buch
Erschienen am 21.08.2018
Auflage: 1/2018
- Zusatztext
- Use it - or lose it! Ebenso wie Ihr Körper, muss auch Ihr Gehirn trainert werden, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben. Dieser TaschenGuide zeigt Ihnen Übungen für mehr geistige Fitness. Er erklärt, weshalb Stress Ihr Gehirn langfristig schädigt und liefert gehirngerechte Entspannungsübungen.Inhalte: - Mit Bewegung die Gehirn-Durchblutung fördern: geeignete Sportarten und Koordinationsübungen Warum Sie Stress vermeiden und Entspannung fördern sollten Mit Brainmoves beide Gehirnhälften aktivieren: einfache Übungen für Gehirn und Körper, die die geistige Leistungsfähigkeit verbessern Entspannen, wenn die Produktivität abnimmt: die besten BrainRelaxTipps Ihr persönliches Fitnessprogramm: individuelle BrainKits für den Alltag
- Autorenportrait
- machte sich 2004 selbstständig als Wirtschaftstrainerin, Coach und Unternehmensberaterin für Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und Stressprävention am Arbeitsplatz. Zuvor war sie 15 Jahre in leitenden Managementpositionen tätig. Ihre Trainingsschwerpunkte sind Gesundes Führen, Stressmanagement, Resilienz, Kompetenz- und Selbstmanagement, Brainfitness sowie Konzentrations- und Entspannungstraining. Sie ist wingwave-Coach, liz. key4you-Coach, cPPP - certified Professional of Positive Psychology, zert. Arbeitsbewältigungs-Coaching, Dipl. WIFITrainerin, Dipl. Entspannungstrainerin und iSense Biofeedback-Instructorin und verfügt über Fortbildungen in betrieblicher Gesundheitsförderung, Evaluierung psychischer Belastungen, Kommunikation, Konfliktmanagement, Führung & Management, Teamentwicklung, Mentaltraining I und II, Mimikresonanz, NLP, Kinesiologie, Gehirnforschung und Lerntraining.