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Gelassen und sicher im Stress
eBook - Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen
ISBN/EAN: 9783540689003
Umbreit-Nr.: 1685235
Sprache:
Deutsch
Umfang: 184 S., 2.53 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 28.12.2007
Auflage: 3/2007
E-Book
Format: PDF
DRM: Digitales Wasserzeichen
- Zusatztext
- <p><b>Stress erkennen verstehen bewältigen</b></p><p>Wichtig für eine erfolgreiche Stressbewältigung ist das Verständnis der zugrundeliegenden Faktoren und Mechanismen.</p><ul><li>Was sind stressbedingte Gesundheitsrisiken?</li><li>Wie sieht das eigene Stressverhalten aus?</li><li>Welche Art der Stressbewältigung passt zu mir?</li><li>Wie motiviere ich mich zur Stressbewältigung?</li></ul><p>Kaluza setzt dabei an den inneren und äußeren Stressoren und an der Stressreaktion an. Neben einem leicht verständlichen theoretischen Teil enthält der Ratgeber Übungselemente, Checklisten und zahlreiche Tipps und Materialien. Für Stressgeplagte zur Selbsthilfe, als leicht verständliche Begleitlektüre bei Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung oder Psychotherapie.</p><p>Von den Krankenkassen ist das Programm als Präventionsleistung anerkannt.</p>
- Kurztext
- <p>Stress erkennen verstehen bewältigen: Wer Stress erfolgreich bewältigen will, sollte die zugrunde liegenden Faktoren und Mechanismen verstehen. Der Ratgeber von Gert Kaluza setzt bei inneren und äußeren Stressoren und der individuellen Stressreaktion an</p>