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Mehr Power für den Kopf
eBook - Das Bonusjahre-Programm: Wie man innere Ruhe findet, Probleme löst und sich weniger Sorgen macht
ISBN/EAN: 9783492997430
Umbreit-Nr.: 9078908
Sprache:
Deutsch
Umfang: 288 S., 3.93 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 31.08.2020
Auflage: 1/2020
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
- Zusatztext
- Unser Wohlbefinden hängt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung ab die mentale Seite ist der entscheidende Schlüssel für die Gestaltung unseres Lebens! Frank Elstner und der Psychotherapeut und Mediziner Thorsten Kienast zeigen in diesem Buch, wie man- mentale Kraft aufbaut,- Stress effektiv abbaut,- Probleme löst und zu innerer Ruhe findet,- wie man aufhört, sich unnötige Sorgen zu machen,- mit Ängsten umgeht und sich nicht länger selbst im Wege steht.Wir können uns jederzeit positiv verändern und unseren Alltag in Eigenregie kraftvoll bewältigen wenn wir es nur wollen und die richtige Methode haben.Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und Tipps!Dieses Buch zeigt einen sehr praxiserprobten Weg auf, wie jeder an sich arbeiten kann, um sich einfach (wieder) wohlzufühlen.
- Kurztext
- Unser Wohlbefinden hangt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernahrung ab - die mentale Seite ist der entscheidende Schlussel fur die Gestaltung unseres Lebens! Frank Elstner und der Psychotherapeut und Mediziner Thorsten Kienast zeigen in diesem Buch, wie man- mentale Kraft aufbaut,- Stress effektiv abbaut,- Probleme lst und zu innerer Ruhe findet,- wie man aufhrt, sich unntige Sorgen zu machen,- mit ngsten umgeht und sich nicht lnger selbst im Wege steht. Wir knnen uns jederzeit positiv verndern und unseren Alltag in Eigenregie kraftvoll bewltigen - wenn wir es nur wollen und die richtige Methode haben. Mit zahlreichen Beispielen, bungen und Tipps!Dieses Buch zeigt einen sehr praxiserprobten Weg auf, wie jeder an sich arbeiten kann, um sich einfach (wieder) wohlzufhlen.
- Autorenportrait
- Frank Elstner, Jahrgang 1942, ist ein deutscher Journalist, Fernsehshowmaster und Entertainer. Die von ihm erfundene Fernsehshow "Wetten, dass..?" machte ihn einem Millionenpublikum bekannt.Thorsten Kienast, Jahrgang 1968, ist Neurowissenschaftler, Psychotherapeut und Mediziner. Er arbeitet mit zahlreichen Coaching-Methoden, kombiniert mit universitärem Wissen aus den Verhaltenswissenschaften und verwandten Disziplinen.