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Die Heilkraft des Sports
Mit Spaß und Freude mehr Gesundheit
ISBN/EAN: 9783485011297
Umbreit-Nr.: 1414620
Sprache:
Deutsch
Umfang: 144 S., durchg. vierfarb., Fotos, ohne Schrittzähl
Format in cm: 1.5 x 22 x 16.5
Einband:
gebundenes Buch
Erschienen am 25.03.2008
Auflage: 1/2008
- Zusatztext
- Sport macht gesund - machen Sie mit! Rosi Mittermaier und Christian Neureuther und der Sportmediziner Dr. Bernd Wolfarth zeigen mit Tipps, Tests und einem Aktivprogramm, wie's ganz einfach geht. Rosi Mittermaier und Christian Neureuther haben in Zusammenarbeit mit dem Sportmediziner Dr. Bernd Wolfarth ein Sportprogramm entwickelt, bei dem die heilende Kraft im Vordergrund steht. Die Übungen sind einfach, machen Spaß und können individuell an die eigenen Möglichkeiten und die persönliche Fitness angepasst werden. Anhand neuester wissenschaftlicher Studien werden die Zusammenhänge von Sport und Gesundheit aufgezeigt. Eine Übersicht über die Vor- und Nachteile der einzelnen Sportarten sowie Hinweise für das richtige Training erleichtern den Einstieg. Auch Menschen, die bereits krank sind, können ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit durch gezielte sportliche Aktivitäten deutlich verbessern. Fitnesstests ermöglichen, die eigenen Fähigkeiten einfach zu überprüfen und realistisch einzuschätzen. Mit vielen konkreten Tipps, wie man sich im Alltag motivieren und wieder mehr bewegen kann.