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Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Hörbuchdownload - MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag, Gelesen von Karin Krudup/Petra Meibert/Linda Lehrhaupt
ISBN/EAN: 9783466330065
Umbreit-Nr.: 8287878
Sprache:
Deutsch
Umfang: 0 S., 58.57 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 04.06.2015
Auflage: 1/2015
E-Book
Format:
DRM: Nicht vorhanden
- Zusatztext
- Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).
- Autorenportrait
- Karin Krudup, geb. 1958, MBSR-, Taijiquan- und Qigong-Lehrerin. Seit über 15 Jahren Erfahrungen in der pädagogischen Arbeit in Kooperation mit Schule, Kita, Universität und Einrichtungen der Kinder- und Jugendhilfe zu den Themen Persönlichkeitsstärkung, Konfliktmanagement, soziale Kompetenzen und meditativer Körperarbeit. Mitarbeit im Leitungsteam des Instituts und Dozentin in der MBSR-Ausbildung.