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Das kleine Buch vom Meditieren
10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität, Das kleine Buch 6
ISBN/EAN: 9783453703599
Umbreit-Nr.: 5001276
Sprache:
Deutsch
Umfang: 96 S., 50 farbige Illustr., durchgehend 4c
Format in cm: 0.9 x 15.4 x 11
Einband:
kartoniertes Buch
Erschienen am 08.10.2018
- Zusatztext
- Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen. Ausstattung: durchgehend 4c
- Autorenportrait
- Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.