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Feldenkrais - bewegte, schmerzfreie Füße und Knie (Hörbuch)
Hörbuchdownload - Reihe TRIAS Übungen, Gelesen von Bettina von Websky
ISBN/EAN: 9783432111728
Umbreit-Nr.: 494698
Sprache:
Deutsch
Umfang: 12 S., 31.26 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 09.12.2020
Auflage: 2/2020
E-Book
Format:
DRM: Nicht vorhanden
- Zusatztext
- Aktive Füsse - stabile KnieIhre Knie und Füße schmerzen bei jedem Schritt? Mit Feldenkrais ändern Sie eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe. Erleben Sie die Leichtigkeit neuer Bewegungen und eine unmittelbare Entlastung - ganz ohne Anstrengung.Lektion 1: Entlasten Sie Füße und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuß.Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke.Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fußgewölbe durch bewusste Wahrnehmung und gezieltes Training.Mit Musik von Tobias UnterbergBirgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigener Praxis.Gesamtlaufzeit: 73:52