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Stressfrei durch Ayurveda-Yoga
Das flexible 4-Wochen-Programm, Mit CD
ISBN/EAN: 9783426645475
Umbreit-Nr.: 1257176
Sprache:
Deutsch
Umfang: 112 S., 76 Farbfotos
Format in cm: 1 x 24.1 x 17.3
Einband:
Paperback
Erschienen am 12.04.2008
- Zusatztext
- Körperliche Verspannungen, Stress im Job, Prüfungsangst, Termindruck bzw. keine Zeit zum Abschalten? Jeder kennt das und sucht immer wieder händeringend nach Lösungen. Damit ist jetzt Schluss. Denn die Lehre von Ayurveda in Verbindung mit Yoga ist die ideale Methode, um ganzheitlich Stress zu lösen. Das flexible 4-Wochen-Programm des bewährten Autorenteams bietet für jede Situation die richtige Entspannung: Stress lösen, Wahrnehmung schulen, Atem trainieren und über Yoga Energie gewinnen - je nach Stresslevel kann der Leser das komplette 4-Wochen-Programm durchführen oder nur einzelne Wochen auswählen.
- Autorenportrait
- Ulrike Grunert ist Yogalehrerin (SKA), Mitglied im Bund deutscher Yogalehrer (BDY) und Ayurvedatherapeutin (SEVA). Sie leitet in Nördlingen ihre eigene Yogaschule und arbeitet im Ayurvedazentrum ihres Mannes. Zusätzlich ist sie tätig für den Kneippverein, die AOK Nördlingen und die VHS Ulm. Ihre Schwerpunkte im Yoga sind: Yoga für die Konstitution (AyurVedaYoga), Yoga für Sportler, Kinderyoga und Yoga bei Erkrankungen. Zum Ausgleich betreibt sie gesundheitsorientierten Ausdauersport - so nahm sie 2005 zum Beispiel am New York Marathon teil. Dr. Detlef Grunert ist Kinder- und Jugendarzt mit Praxis in Nördlingen. Er ist außerdem ärztlicher Leiter des eigenen Ayurvedazentrums Nördlingen. Schwerpunkte seiner Tätigkeit sind Präventivmedizin, Ayurveda, Sportmedizin, Asthma bronchiale, Allergien etc. Er hält seit Jahren Vorträge und Seminare u.a. zu den Themen Stressmanagement, gesunde Ernährung, gesundheitsorientierter Sport. Er betreibt aktiv Ausdauersport (Langstreckenlauf und Radfahren) und zum Ausgleich Yoga.