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Yoga für Läufer
Einfach mehr Ausdauer, mehr Kraft, mehr Konzentration - Schneller und besser laufen mit der perfekten Atemtechnik, Mit CD
ISBN/EAN: 9783426644300
Umbreit-Nr.: 1316742
Sprache:
Deutsch
Umfang: 80 S., 62 Farbfotos
Format in cm: 0.6 x 21.5 x 16.1
Einband:
kartoniertes Buch
Erschienen am 21.03.2007
- Zusatztext
- Yoga und Marathon? Das passt wunderbar! Yogaübungen wärmen Kniesehnen und Rückenmuskeln auf, dehnen Oberschenkel- und Wadenmuskeln und entlasten Fußgelenke und Wirbelsäule. Spezielle Atemtechniken verbessern den Laufrhythmus und steigern die Leistung. Übungen zur Beschleunigung des Regenerationsprozesses und zur Entspannung runden das Programm ab. So erreicht man die Harmonie von Körper und Geist!
- Autorenportrait
- Ulrike Grunert ist Yogalehrerin (SKA), Mitglied im Bund deutscher Yogalehrer (BDY) und Ayurvedatherapeutin (SEVA). Sie leitet in Nördlingen ihre eigene Yogaschule und arbeitet im Ayurvedazentrum ihres Mannes. Zusätzlich ist sie tätig für den Kneippverein, die AOK Nördlingen und die VHS Ulm. Ihre Schwerpunkte im Yoga sind: Yoga für die Konstitution (AyurVedaYoga), Yoga für Sportler, Kinderyoga und Yoga bei Erkrankungen. Zum Ausgleich betreibt sie gesundheitsorientierten Ausdauersport - so nahm sie 2005 zum Beispiel am New York Marathon teil. Dr. Detlef Grunert ist Kinder- und Jugendarzt mit Praxis in Nördlingen. Er ist außerdem ärztlicher Leiter des eigenen Ayurvedazentrums Nördlingen. Schwerpunkte seiner Tätigkeit sind Präventivmedizin, Ayurveda, Sportmedizin, Asthma bronchiale, Allergien etc. Er hält seit Jahren Vorträge und Seminare u.a. zu den Themen Stressmanagement, gesunde Ernährung, gesundheitsorientierter Sport. Er betreibt aktiv Ausdauersport (Langstreckenlauf und Radfahren) und zum Ausgleich Yoga.