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Dein neues Selbstbild
Wie die konstruktive Sicht auf dich selbst dein Leben verbessert - Growth Mindset - die besten Übungen aus Positiver Psychologie und Achtsamkeit
ISBN/EAN: 9783424154627
Umbreit-Nr.: 9071045
Sprache:
Deutsch
Umfang: 208 S., 15 s/w Illustr., ca. 15 Abbildungen
Format in cm:
Einband:
kartoniertes Buch
Erscheint am 11.09.2024
Auflage: 1/2024
- Zusatztext
- Wie ungeahnte Potenziale durch die innere Einstellung geweckt werden Sara Wragge nimmt uns mit auf eine erkenntnisreiche Reise durch die eigene Vergangenheit, durch eine achtsame Gegenwart und in eine selbstbestimmte Zukunft. Dabei gibt das sogenannte Selbstbild Auskunft über das Selbstwertgefühl und damit einhergehende Lebensgefühl. Die Autorin stellt faszinierende Techniken aus der Positiven Psychologie und der Arbeit der Bestsellerautorin Carol Dweck wie das dynamische Selbstbild, das Growth Mindset oder die Biografiearbeit vor. Ebenso begegnen der Leserin ganzheitliche Praktiken wie Achtsamkeitsübungen, Journaling und Meditation. So entsteht die Erkenntnis: Ich muss nicht bleiben, wer ich immer glaubte, zu sein. Dieses dynamische Selbstbild eröffnet ungeahnte Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung, Selbstwirksamkeit und Resilienz und fördert wachstumsorientiertes und zuversichtliches Handeln. Der erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol Dweck Mit praktischen Übungen aus dem Bereich der Positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster, selbstbestimmter und spirituell interessierter Frauen Ausstattung: ca. 15 Abbildungen
- Autorenportrait
- Sara Wragge ist systemische Beraterin und Coach. Über ihre Yogapraxis und Ausbildung kam sie zum Coaching und spezialisierte sich auf die systematische Beratung. Neben ihren Weiterbildungen in der klientenzentrierten Gesprächsführung nach Rogers, Biografiearbeit und EMDR Traumatherapie studiert die Autorin Angewandte Psychologie. Sie beschäftigt sich mit positiver Psychologie und den menschlichen Beweggründen und nimmt uns dabei auch auf ihrem Instagram-Kanal mit in ihren Alltag. Als gefragte Interviewpartnerin für Themen der Persönlichkeitsentwicklung und dem Selbstbewusstsein arbeitete sie bereits mit Medien wie Cosmopolitan, Instagram, Yoga Journal oder Grazia zusammen.