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Individuelle Trainingsplanung im Bereich 'Ausdauertraining'
eBook
ISBN/EAN: 9783346301895
Umbreit-Nr.: 292896
Sprache:
Deutsch
Umfang: 20 S., 0.64 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 24.11.2020
Auflage: 1/2020
E-Book
Format: PDF
DRM: Nicht vorhanden
- Zusatztext
- Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Hausarbeit wird ein individueller und kundenorientierter Trainingsplan erstellt. Besonderer Fokus liegt dabei auf dem Ausdauertraining.In Kapitel 1 werden die Diagnosedaten der Person beschrieben. Zur Diagnose zählen die allgemeinen und biometrischen Daten der Person, die Auswahl sowie Durchführung des Ausdauertestes auf dem Fahrradergometer und die anschließende Bewertung des Gesundheits- und Leistungszustandes der Person. Bevor die Person in das Training einsteigt, sind verschiedene Daten (z.B. Alter, Geschlecht, Trainingsmotive usw.) in einem Eingangsgespräch zu ermitteln um eine individuelle und erfolgreiche Trainingsplanung gestalten zu können. Nach Ermittlung der allgemeinen und biometrischen Daten wird mit der Person ein individuell geeigneter Fahrradergometer-Test durchgeführt. Die Testung dient dazu die maximale Leistung der Person zu ermitteln und Aussagen zum Leistungsstatus machen zu können.