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Körperorientierte Entspannungstechniken
eBook
ISBN/EAN: 9783170312258
Umbreit-Nr.: 9972587
Sprache:
Deutsch
Umfang: 179 S., 7.20 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 21.10.2020
Auflage: 1/2020
E-Book
Format: MobiPocket
DRM: Digitales Wasserzeichen
- Zusatztext
- Entspannungsverfahren sind Kernelemente der Achtsamkeitspraxis. Sie wirken auf körperliche und psychische Funktionen und verändern in der regelmäßigen Anwendung soziale Kompetenzen. Wie kaum ein anderes Psychotherapieverfahren beeinflussen sie daher gleichzeitig alle Dimensionen des biopsychosozialen Krankheitsmodells. Ihre Wirksamkeit ist zum Teil seit vielen Jahrzehnten bestens wissenschaftlich untersucht und belegt. Das Buch gibt einen praxisbezogenen und kompakten Überblick über verschiedene Formen der Entspannung. Es spannt dabei einen Bogen von den traditionellen und gut operationalisierten Verfahren wie Progressive Relaxation und Autogenes Training bis hin zu komplexeren Methoden wie Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit.
- Autorenportrait
- Dr. med. Dipl.-Psych. Claus Derra ist Arzt für Psychosomatik und Schmerztherapeut in klinischer Tätigkeit in Berlin.