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Achtsamkeit und Humor (Wissen & Leben)
eBook - Das Immunsystem des Geistes - Wissen & Leben - Herausgegeben von Wulf Bertram, Wissen & Leben
ISBN/EAN: 9783608169928
Umbreit-Nr.: 4072043
Sprache:
Deutsch
Umfang: 194 S., 5.04 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 01.01.2018
Auflage: 2/2018
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
- Zusatztext
- Eine Hommage an zwei der wertvollsten menschlichen Eigenschaften.Stress, Ärger, trübe Gedanken? Als Rezept für einen besseren Umgang mit dem "ganz normalen Wahnsinn" unseres Lebens empfiehlt der Psychotherapeut Michael Metzner, sich auf zwei menschliche Grundqualitäten zurückzubesinnen: Achtsamkeit und Humor.Der Autor zeigt ganz konkret auf, wie wir Achtsamkeit und Humor pflegen können: von traditionellen Achtsamkeitsübungen über achtsames Essen bis hin zu solchen Übungen, die man zu zweit oder in einer (Therapie-)Gruppe durchführen kann. In der 2. Auflage des erfolgreichen Buchs werden diese praktischen Aspekte stärker betont, es sind weitere Übungsanleitungen, z.B. für eine Hörmeditation, hinzugekommen. Die Yogaübungen wurden zum besseren Verständnis bebildert und stehen online zum Download zur Verfügung. Außerdem beantwortet der Autor Fragen aus der Praxis, die ihm von Lesern und Patienten oft gestellt wurden.Das Buch wurde insbesondere von den vielen Ansätzen der modernen Verhaltenstherapie inspiriert, die Achtsamkeit nutzen. Es fließen außerdem die aktuellen Ergebnisse der Gehirnforschung zum Thema Humor ein. Die Würze geben ihm zahlreiche Geschichten, Anekdoten, Witze und Metaphern, die der Lebensgeschichte des Autors und seiner therapeutischen Tätigkeit entspringen.Für alle, die sich für Achtsamkeit, Meditation und Humor interessieren und sich selbst nicht ernster nehmen als es sein muss, ob sie nun psychotherapeutische Profis oder bewusst lebende "interessierte Laien" sind!
- Kurztext
- Eine Hommage an zwei der wertvollsten menschlichen Eigenschaften. Stress, rger, trbe Gedanken? Als Rezept fr einen besseren Umgang mit dem &quote;ganz normalen Wahnsinn&quote; unseres Lebens empfiehlt der Psychotherapeut Michael Metzner, sich auf zwei menschliche Grundqualitten zurckzubesinnen: Achtsamkeit und Humor. Der Autor zeigt ganz konkret auf, wie wir Achtsamkeit und Humor pflegen knnen: von traditionellen Achtsamkeitsbungen ber achtsames Essen bis hin zu solchen bungen, die man zu zweit oder in einer (Therapie-)Gruppe durchfhren kann. In der 2. Auflage des erfolgreichen Buchs werden diese praktischen Aspekte strker betont, es sind weitere bungsanleitungen, z.B. fr eine Hrmeditation, hinzugekommen. Die Yogabungen wurden zum besseren Verstndnis bebildert und stehen online zum Download zur Verfgung. Auerdem beantwortet der Autor Fragen aus der Praxis, die ihm von Lesern und Patienten oft gestellt wurden. Das Buch wurde insbesondere von den vielen Anstzen der modernen Verhaltenstherapie inspiriert, die Achtsamkeit nutzen. Es flieen auerdem die aktuellen Ergebnisse der Gehirnforschung zum Thema Humor ein. Die Wrze geben ihm zahlreiche Geschichten, Anekdoten, Witze und Metaphern, die der Lebensgeschichte des Autors und seiner therapeutischen Ttigkeit entspringen. Fr alle, die sich fr Achtsamkeit, Meditation und Humor interessieren und sich selbst nicht ernster nehmen als es sein muss, ob sie nun psychotherapeutische Profis oder bewusst lebende &quote;interessierte Laien&quote; sind!
- Autorenportrait
- Dr. Michael Stefan Metzner, Promovierter Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut, seit 2003 tätig in der Schön Klinik Roseneck in Prien am Chiemsee, zunächst auf verschiedenen Stationen für Depression, Angst, Zwang und Schmerz, Tinnitus, Traumafolgeerkrankungen, Borderline und Essstörungen, seit 2010 in der Abteilung Biofeedback. Interessensschwerpunkt: Achtsamkeitsbasierte Therapie.Prof. Dr. med. Barbara Wild ist Fachärztin für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie. Seit 2020 ist sie Professorin für Psychotherapeutische und Psychologische Grundlagen der künstlerischen Therapien an der Hochschule für Wirtschaft und Umwelt Nürtingen-Geislingen (HfWU). Zudem hat sie eine Privatpraxis für Psychiatrie, Psychotherapie, Neurologie, Supervision und Coaching in Herrenberg.