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Besser Schlafen (MP3-Download)
Hörbuchdownload - Selbsthypnose-CD für einen tiefen und gesunden Schlaf, Gelesen von Frank Beckers
ISBN/EAN: 9783940088871
Umbreit-Nr.: 8253356
Sprache:
Deutsch
Umfang: 0 S., 42.24 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 19.02.2010
Auflage: 1/2010
E-Book
Format:
DRM: Nicht vorhanden
- Zusatztext
- Gesunder, erholsamer Schlaf ist eines der wichtigsten Grundbedürfnisse für den Menschen. Leider ist dies für Millionen von Menschen keine Selbstverständlichkeit. Unregelmäßiges Aufwachen und stundenlanges Wachliegen sorgen dann dafür, dass man sich in die Schlaflosigkeit auch noch hineinsteigert und eine Angst vor dem Schlafengehen entwickelt. Morgens fühlt man sich dann wie gerädert, Körper und Geist laufen nur noch auf Sparmodus und das Immunsystem hat keine Gelegenheit, sich nachts zu regenerieren. Auf Dauer kann Schlaflosigkeit zu einer starken Minderung der Lebensfreude führen und Depression auslösen. Schlafstörungen können die unterschiedlichsten Ursachen besitzen, doch eines haben 95% aller Schlafstörungen gemeinsam: sie sind psychosomatisch und somit seelisch bedingt. Kummer, Stress aber auch Pläne und Überlegungen können uns so aktivieren, dass wir es nachts nicht schaffen, abzuschalten.