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Feldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hörbuch)
Hörbuchdownload - Entspannter Nacken - bewegliche Schultern, Reihe TRIAS Übungen, Gelesen von Irina Salkow
ISBN/EAN: 9783432110615
Umbreit-Nr.: 8967411
Sprache:
Deutsch
Umfang: 0 S., 62.46 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 19.02.2020
Auflage: 3/2020
E-Book
Format:
DRM: Nicht vorhanden
- Zusatztext
- Entspannter Nacken - bewegliche SchulternSich wieder leicht und frei bewegen die wirksamen Feldenkrais-Lektionen lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen.Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federationausgebildet und leitet seit 1994 hauptberuflich zahlreiche Kurse.Einführung in die CDLektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbewegungen. (8 Übungen)Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. (7 Übungen)Mit Musik von Tobias UnterbergGesamtlaufzeit 66:02