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Der Weg zur Traumfigur in 9 Schritten
eBook - Der optimale Weg, schnell, bequem und dauerhaft schlank zu werden
ISBN/EAN: 9783985224746
Umbreit-Nr.: 1020987
Sprache:
Deutsch
Umfang: 19 S., 0.75 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 15.03.2021
Auflage: 1/2021
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
- Zusatztext
- Der Weg zur Traum-Figur in 9 SchrittenDer optimale Weg, schnell, bequem und dauerhaft schlank zu werdenDer Sommer naht, doch der Bikini bzw. die Badehose kneift. Was tun? Wenn Sie nicht allzu viel Winterspeck angesetzt haben, können Sie noch in diesem Jahr ihre Traumfigur erreichen.Auf jeden Fall können Sie es schaffen, im nächsten Jahr in einem tollen Körper aufzutrumpfen.Nur zwei Dinge sind notwendig, um den Körper in Form zu bringen: Ernährung und Bewegung. Jede Säule für sich ist wichtig, doch nur gemeinsam bilden sie die Grundlagen für eine effektive Körper-Verbesserung. Wer sich zwar Sportlich betätigt, aber immer noch zu viel und gedankenlos in sich hineinschaufelt, wird sein Ziel nicht erreichen. Und wer nur streng Diät hält, ohne sich zu bewegen, wird wenn er diese Diät überhaupt durchsteht zwar dünner, bringt sich aber auch um viele Vorteile:...InhaltsverzeichnisDer Weg zur Traum-Figur in 9 SchrittenSchritt 1: Der Wegbereiter für Ihre Traumfigur Grundwissen über Kalorien Was ist eine Kalorie?Schritt 2: Stellen sie Ihre Startposition festSchritt 3: Erkennen Sie, was sich in Ihrem Körper abspieltSchritt 4: Errechnen Sie, wie viele Kalorien Sie benötigenSchritt 5: Überprüfen Sie, wie viel Sie essen dürfen, um Gewicht zu verlierenSchritt 6: Essen mit Feeling Die häufigsten PsychofallenSchritt 7: Richtig einkaufenSchritt 8: Sport- Kurzprogramm für EinsteigerSchritt 9:Treiben Sie regelmäßig SportUnd zum Schluss entlarven wir ein paar Fitness-Legenden, die garantiert nicht wahr sind.
- Autorenportrait
- Die Autorin schreibt eBooks über eigene Erfahrungen und persönliche Erlebinsse aus ihrem Leben.