Detailansicht
Selbstvertrauen stärken - Selbstsicher reiten
Wie du deine Ängste überwindest - Mit QR-Codes zu exklusiven Techniken + Übungen
ISBN/EAN: 9783275023219
Umbreit-Nr.: 3367449
Sprache:
Deutsch
Umfang: 160 S.
Format in cm:
Einband:
kartoniertes Buch
Erscheint am 24.09.2024
Auflage: 1/2024
- Zusatztext
- 'Liebe Angst, lass mich endlich in Ruhe.' Dieses leicht nachvollziehbare Buch gibt dem Reiter auf drei Handlungsebenen neurobiologische und emotionspsychologische Strategien an die Hand, wie die eigene Handlungsfähigkeit nach Angsterfahrungen oder in akuten Angstspiralen wiederhergestellt wird. Auf der Körperebene erfährt er, was im Körper bei Angstgefühlen und Nervosität passiert und wie er spürbare Entlastung herstellt. Auf der Gefühlsebene lernt er, seine Emotionen zu regulieren und sein Nervensystem zu beruhigen. Auf der Gedankenebene sichert er seine mentale Stabilität und stärkt seine reiterliche Selbstwirksamkeit.
- Kurztext
- 'Liebe Angst, lass mich endlich in Ruhe.' Dieses leicht nachvollziehbare Buch gibt dem Reiter auf drei Handlungsebenen neurobiologische und emotionspsychologische Strategien an die Hand, wie die eigene Handlungsfähigkeit nach Angsterfahrungen oder in akuten Angstspiralen wiederhergestellt wird.