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Faszientraining
eBook - Die SimpleFit-Methode, Die SimpleFit-Methode
ISBN/EAN: 9783815569825
Umbreit-Nr.: 4138982
Sprache:
Deutsch
Umfang: 144 S., 11.99 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 01.01.2017
Auflage: 1/2017
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
- Zusatztext
- Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen - mit flexiblen und stabilen Faszien!Was sind eigentlich Faszien? Das tiefergelegene Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt, stützt und beweglich hält, zieht sich in Strukturen durch unseren gesamten Körper - den Faszien. Sind die Faszien flexibel und stark, schützen sie die Muskeln vor Verletzungen. Sie halten uns jung und fit, beugen Schmerzen vor und ermöglichen bessere Leistungen in allen Sportarten. Wie das geht, zeigt dieses eBook. Massage mit Rolle und Ball, Schwünge, Sprünge, Stretching und vieles mehr: Über 70 Übungen zeigen die gesamte Breite des Faszientrainings. Die Übungen können Einsteiger wie Fitnessprofis gleichermaßen durchführen. Trainieren Sie überall und jederzeit mit einfachen Geräten oder völlig ohne Hilfsmittel. Die Trainingseinheiten sind beliebig kombinierbar. 5 Komplettprogramme im eBook und in Echtzeit auf Video erleichtern die Auswahl. Mit Schwung zum neuen Körpergefühl - SimpleFit!- Faszientraining: DAS Trendthema im Fitnessbereich für mehr Stabilität und Beweglichkeit im ganzen Körper- Über 70 Übungen, inklusive Warm-up und Stretching, mit einfachen Anleitungen und Fotos- Das große Extra: Videos mit 5 Komplettprogrammen
- Kurztext
- Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen - mit flexiblen und stabilen Faszien!Was sind eigentlich Faszien? Das tiefergelegene Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt, sttzt und beweglich hlt, zieht sich in Strukturen durch unseren gesamten Krper - den Faszien. Sind die Faszien flexibel und stark, schtzen sie die Muskeln vor Verletzungen. Sie halten uns jung und fit, beugen Schmerzen vor und ermglichen bessere Leistungen in allen Sportarten. Wie das geht, zeigt dieses eBook. Massage mit Rolle und Ball, Schwnge, Sprnge, Stretching und vieles mehr: ber 70 bungen zeigen die gesamte Breite des Faszientrainings. Die bungen knnen Einsteiger wie Fitnessprofis gleichermaen durchfhren. Trainieren Sie berall und jederzeit mit einfachen Gerten oder vllig ohne Hilfsmittel. Die Trainingseinheiten sind beliebig kombinierbar. 5 Komplettprogramme im eBook und in Echtzeit auf Video erleichtern die Auswahl. Mit Schwung zum neuen Krpergefhl - SimpleFit!- Faszientraining: DAS Trendthema im Fitnessbereich fr mehr Stabilitt und Beweglichkeit im ganzen Krper- ber 70 bungen, inklusive Warm-up und Stretching, mit einfachen Anleitungen und Fotos- Das groe Extra: Videos mit 5 Komplettprogrammen