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Das Impingement-Syndrom der Schulter
Einfache und effektive Techniken gegen akute und chronische Schmerzen
ISBN/EAN: 9783742305008
Umbreit-Nr.: 3238064
Sprache:
Deutsch
Umfang: 106 S.
Format in cm: 0.7 x 21 x 15
Einband:
kartoniertes Buch
Erschienen am 09.07.2018
- Zusatztext
- Jeder Zehnte klagt über Schulter- und Nackenschmerzen. Häufig sind die Schmerzen auf das sogenannte Impingement-Syndrom zurückzuführen, bei dem das Schultergelenk durch Reizung und Degeneration von Sehnen und Schleimbeuteln zu eng ist, wodurch sein Kopf an das Schulterdach schlägt. Langes Sitzen, Überkopfbewegungen oder zu starke Belastungen bei Arbeit, Sport und Training sind die häufigsten Ursachen. Allzu schnell raten Ärzte zu einer Operation der Schulter - obwohl diese in vielen Fällen gar nicht notwendig wäre. Regelmäßiges Training einfacher Mobilitätsübungen in Kombination mit Kraftaufbau in den Außenrotatoren können bereits ausreichen, um das Impingement erfolgreich zu behandeln. Aber auch nach einem operativen Eingriff können leichte Bewegungen und ein gezielter Aufbau der Muskulatur eine entscheidende Rolle für die schnelle Genesung spielen. Genau hier setzen die Sporttherapeutin Katharina Brinkmann und der Mobilitätsexperte Nicolai Napolski mit ihrem Konzept an, das nicht nur die wichtigsten Informationen zu Hintergrund und Entstehung des Impingement-Syndroms zusammenfasst, sondern auch Schritt für Schritt die Techniken und Übungen vorstellt, mit denen sich die Beschwerden einfach und gezielt heilen lassen.
- Kurztext
- Schnelle und einfache Hilfe für alle, die unter Schulter- und Nackenschmerzen leiden ? Hohe Zahl an Betroffenen: Zehn Prozent der Bevölkerung klagt über schmerzbedingte Bewegungseinschränkungen der Schulter ? Mit einfachen und effektiven Übungen zur Schmerzfreiheit ? Alle Übungen bebildert ? Das erste Buch des Expertenduos Brinkmann/Napolski, Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom, hat sich über 12000 Mal verkauft
- Autorenportrait
- Nicolai Napolski ist Chefredakteur von trainingsworld.com, dem großen deutschen Sportexpertenportal. Als begeistertem Snowboarder, Mountainbiker und Kletterer sind ihm Verletzungen nicht fremd. Er ist Autor mehrerer Bücher, zuletzt Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom, das er zusammen mit der Personal Trainerin Katharina Brinkmann verfasst hat.