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Tu pilates
eBook - Los primeros pasos, Pilates
ISBN/EAN: 9788499102238
Umbreit-Nr.: 4528458
Sprache:
Spanisch
Umfang: 334 S., 7.88 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 01.05.2013
Auflage: 1/2013
E-Book
Format: EPUB
DRM: Adobe DRM
- Zusatztext
- Este libro es una guía útil para iniciarse en el método pilates. Los ejercicios que se incluyen están pensados para ser realizados sin la supervisión de un profesor y para conseguir un progreso gradual y seguro; por ello se detalla un gran número de movimientos adicionales sencillos o variaciones con el fin de potenciar en cada nivel el efecto de los ejercicios originales. Se comienza trabajando todo el repertorio del nivel de principiante para pasar luego a integrar los ejercicios del nivel intermedio. También se presentan ejercicios con balón, aro y thera band para ir incluyéndolos en cada sesión a modo de complemento; de esta forma se consigue un repertorio completo, seguro y equilibrado además de lo suficientemente variado para mantener la motivación. Por último, el lector encontrará una serie de ejercicios que le servirán de introducción al nivel avanzado de pilates. Manuel Pedregal es cinturón negro 5º Dan de karate y dirige, junto con Tino García, Pilates Oviedo que es el único centro en Asturias (España) dedicado exclusivamente al método pilates.
- Kurztext
- Este libro es una guia util para iniciarse en el metodo pilates. Los ejercicios que se incluyen estan pensados para ser realizados sin la supervision de un profesor y para conseguir un progreso gradual y seguro; por ello se detalla un gran numero de movimientos adicionales sencillos o variaciones con el fin de potenciar en cada nivel el efecto de los ejercicios originales. Se comienza trabajando todo el repertorio del nivel de principiante para pasar luego a integrar los ejercicios del nivel intermedio. Tambien se presentan ejercicios con balon, aro y thera band para ir incluyendolos en cada sesion a modo de complemento; de esta forma se consigue un repertorio completo, seguro y equilibrado ademas de lo suficientemente variado para mantener la motivacion. Por ultimo, el lector encontrara una serie de ejercicios que le serviran de introduccion al nivel avanzado de pilates. Manuel Pedregal es cinturon negro 5 Dan de karate y dirige, junto con Tino Garcia, Pilates Oviedo que es el unico centro en Asturias (Espana) dedicado exclusivamente al metodo pilates.