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Plyometrisches Training
Eine effektive Maßnahme zur Steigerung der Laufleistung im Langstreckenlauf?
ISBN/EAN: 9783639677843
Umbreit-Nr.: 7379975
Sprache:
Deutsch
Umfang: 56 S.
Format in cm: 0.4 x 22 x 15
Einband:
kartoniertes Buch
Erschienen am 14.10.2014
Auflage: 1/2014
- Zusatztext
- Das Ziel dieses Studienvergleiches war herauszufinden, ob die Laufökonomie bei LangstreckenläuferInnen durch plyometrisches Training, welches zusätzlich zu dem klassischen Lauftraining absolviert wird, positiv beeinflusst werden kann. Es wurde angenommen, dass plyometrisches Training zu einer erhöhten Festigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates führt. Unter dieser Annahme würde es zu einer effektiveren Freisetzung gespeicherter elastischer Energie in der Muskulatur und somit zu einer Verbesserung der Laufökonomie kommen.
- Autorenportrait
- geb. 1985, Bachelorstudium Physiotherapie an der Fachhochschule Salzburg - University of Applied Sciences