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Stationskarten Kraft
Die Sporthalle als Fitness-Studio, CD-ROM, Arbeits- und Stationskarten
ISBN/EAN: 9783778090015
Umbreit-Nr.: 2009818
Sprache:
Deutsch
Umfang: 139 MB
Format in cm: 1 x 14.3 x 12.5
Einband:
Jewelcase (für CD/CD-ROM/DVD)
Erschienen am 15.03.2021
Auflage: 2/2021
- Zusatztext
- Gesundheit und Wohlbefinden sind in jeder Altersstufe eine wichtige Voraussetzung für ein aktives und selbst bestimmtes Leben. Besonders für Heranwachsende sind Bewegung und Sport zur Erhaltung der physischen und psychischen Gesundheit notwendig. Krafttraining stellt neben Ausdauer- und Beweglichkeitstraining einen wichtigen Baustein von körperlichem Fitnesstraining dar. Neben den Effekten in den verschiedenen Kraftdimensionen hat Krafttraining auch positive Auswirkungen auf die Verletzungsanfälligkeit, auf Knochendichte, Körperfettanteil und das Selbstwertgefühl. Die vorliegende CD konzentriert sich auf die Komponente Kraft und beinhaltet eine Sammlung von 116 Kraft- und 8 Entspannungsübungen im Sinne einer motorischen Grundausbildung, die sportartübergreifend entweder im schulischen Kontext von Sportunterricht oder im Vereins- und Freizeittraining mit wenig Aufwand und geringem Gerätebedarf vom Kindes- bis ins Seniorenalter durchgeführt werden können.