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Comer atentos

eBook - Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos, Sabiduría perenne
EDITORIAL KAIRÓS
ISBN/EAN: 9788472450004
Umbreit-Nr.: 4219316

Sprache: Spanisch
Umfang: 348 S., 17.42 MB
Format in cm:
Einband: Keine Angabe

Erschienen am 31.01.2014
Auflage: 1/2014


E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
€ 8,99
(inklusive MwSt.)
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  • Zusatztext
    • El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida.Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a:- sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer;- comer menos sintiéndote saciado;- identificar tus hábitos y pautas alimentarias;- desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida;- descubrir qué ansías verdaderamente.
  • Kurztext
    • El arte de la atencion (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, asi como nuestra satisfaccion con la comida. Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atencin en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle ms jugo a la vida, con este libro aprenders a:- sintonizar con la propia sabidura del cuerpo en lo relativo a qu cundo y cunto comer;- comer menos sintindote saciado;- identificar tus hbitos y pautas alimentarias;- desarrollar una actitud ms compasiva con respecto a tus luchas con la comida;- descubrir qu ansas verdaderamente.
  • Autorenportrait
    • Jan Chozen Bays es pediatra y profesora de meditación. Lleva más de 20 años enseñando a comer atentos. Vive en los aledaños de Portland, Oregón.