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Schlingentraining
eBook - Das moderne Ganzkörpertraining 100 Übungen und 800 Variationen, Wo Sport Spaß macht
ISBN/EAN: 9783840310232
Umbreit-Nr.: 5994765
Sprache:
Deutsch
Umfang: 208 S., 17.24 MB
Format in cm:
Einband:
Keine Angabe
Erschienen am 26.06.2014
Auflage: 4/2014
E-Book
Format: PDF
DRM: Digitales Wasserzeichen
€ 13,99
(inklusive MwSt.)
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- Zusatztext
- Schlingentraining ist der ultimative Guide zu Ihrem Ganzkörpertraining. Es bietet funktionelle Fitness im höchsten Maße: Agilität, Kraft und Balance. Das Buch enthält 100 Übungen von leicht bis sehr schwer mit 800 Variationen. Jede Übung wird mit detaillierten Bildfolgen dargestellt, die bei der richtigen Ausführung helfen. Darüber hinaus wird bei allen Übungen angezeigt, welche Muskeln beansprucht werden. Die einzelnen Kapitel führen Sie von der Beanspruchung einzelner Muskeln bis zu Ganzkörperübungen. Schlingentraining enthält 15 von Weltklasseathleten, Trainern und Physiotherapeuten zusammengestellte sportspezifische Übungsprogramme. Egal, ob Sie im Golf, Fußball oder Snowboarden aktiv sind: Wenn Sie dieses Training zu Ihrem Fitnessplan hinzufügen, verbessern Sie Ihre Leistung auf einfache und schnelle Weise.
- Kurztext
- Schlingentraining ist der ultimative Guide zu Ihrem Ganzkorpertraining. Es bietet funktionelle Fitness im hochsten Mae: Agilitat, Kraft und Balance. Das Buch enthalt 100 Ubungen von leicht bis sehr schwer mit 800 Variationen. Jede Ubung wird mit detaillierten Bildfolgen dargestellt, die bei der richtigen Ausfuhrung helfen. Daruber hinaus wird bei allen Ubungen angezeigt, welche Muskeln beansprucht werden. Die einzelnen Kapitel fuhren Sie von der Beanspruchung einzelner Muskeln bis zu Ganzkorperubungen. Schlingentraining enthalt 15 von Weltklasseathleten, Trainern und Physiotherapeuten zusammengestellte sportspezifische Ubungsprogramme. Egal, ob Sie im Golf, Fuball oder Snowboarden aktiv sind: Wenn Sie dieses Training zu Ihrem Fitnessplan hinzufugen, verbessern Sie Ihre Leistung auf einfache und schnelle Weise.
- Autorenportrait
- Anders Berget hat in Fitnessstudios und Rehabilitationseinrichtungen mit dem Schlingentraining gearbeitet. Außerdem hat er in diesem Bereich Personal Trainer unterrichtet. Lennart Krohn-Hansen arbeitet als Übungsleiter für das Schlingentraining. Er hat außerdem ein Übungsprogramm für eine internationale Schlingentrainingsfirma entwickelt.