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Yoga nach der Schwangerschaft

eBook - Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden

Zapf, Holger/Lorenz-Zapf, Romana

ISBN/EAN: 9783641211974

Umbreit-Nr.: 4051951

Sprache: Deutsch

Umfang: 160 S., 20.97 MB

Format in cm:

Einband: Keine Angabe

Erschienen am 02.04.2018

Auflage: 1/2018

E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen

€ 7,99

(inklusive MwSt.)

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Zusatztext
- Mit Yoga die Rückbildung erleichtern
  
  Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt frischgebackene Mütter bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass sie körperlich und seelisch wieder in Balance kommen.
  Teil 1 des Buches erklärt ausführlich, was bei einer Geburt auf anatomischer und energetischer Ebene im Körper passiert und widmet sich daneben auch Sitz und Funktion des Beckenbodens.
  In Teil 2 finden sich 10 Übungssequenzen für einen starken Beckenboden, mehr Energie, mentale Stabilität, einen flachen Bauch, eine aufrechte Körpermitte sowie einen gesunden, kräftigen Rücken.
  Alle Übungsfolgen lassen sich problemlos im Alltag mit Baby durchführen und dauern zwischen 10 und 15 Minuten. Das ideale Buch für alle, die Yoga nach der Schwangerschaft beginnen oder weiterpraktizieren wollen.