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No time to eat

eBook - Auf die Schnelle gesund ernähren - mit einem Vorwort von Sophia Thiel
ULLSTEIN EBOOKS
ISBN/EAN: 9783843718554
Umbreit-Nr.: 6123936

Sprache: Deutsch
Umfang: 250 S., 18.98 MB
Format in cm:
Einband: Keine Angabe

Erschienen am 27.12.2018
Auflage: 1/2018


E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
€ 10,99
(inklusive MwSt.)
Sofort Lieferbar
  • Zusatztext
    • Stress, Termine, Verpflichtungen und das Essen wird zur Nebensache. Wenn uns der Hunger überkommt, greifen wir zu dem, was schnell verfügbar ist: zum belegten Brötchen vom Bäcker, zum Schokoriegel aus dem Automaten oder zum Fastfood. Die Folge: Wir neigen zu Übergewicht, werden müde und krank.Ernährungscoach und Podcasterin Sarah J. Tschernigow zeigt, dass gesunde Ernährung auch im stressigen Alltag funktioniert. Dafür muss niemand stundenlang in der Küche stehen. Das Erfolgsrezept: Ein wenig Organisationsgeschick, jeden Tag wenige Minuten in die Essenszubereitung investieren und unterwegs kluge Entscheidungen treffen. Dank 10-Punkte-Plan kann jeder gesunde Ernährung einfach und flexibel umsetzen, selbst unterwegs, auf Reisen und in besonders herausfordernden Situationen. Mit Sarahs Mealprep-Schema lassen sich in kürzester Zeit und mit wenigen Zutaten die besten und gesündesten Mahlzeiten für unterwegs zubereiten. So kommen wir auch ohne Kalorienzählen zum Idealgewicht und gehen energiegeladen und glücklich durch den Tag!"No time to eat" ist mehr als nur ein Ernährungsratgeber für Vielbeschäftigte. Das Buch ist auch die persönliche Ernährungsreise einer jungen Frau zwischen Arbeitswahn, Einsamkeit und Exzess. Das Resultat: Diätwahn, eine Essstörung und der absolute Tiefpunkt in einer Klinik. Heute isst Sarah so gesund und ausgewogen, wie nie zuvor, und zeigt uns, dass gesunde Ernährung ganz einfach ist auch mit wenig Zeit und ohne Kalorienzählen.
  • Kurztext
    • Stress, Termine, Verpflichtungen - und das Essen wird zur Nebensache. Wenn uns der Hunger uberkommt, greifen wir zu dem, was schnell verfugbar ist: zum belegten Brotchen vom Backer, zum Schokoriegel aus dem Automaten oder zum Fastfood. Die Folge: Wir neigen zu Ubergewicht, werden mude und krank. Ernhrungscoach und Podcasterin Sarah J. Tschernigow zeigt, dass gesunde Ernhrung auch im stressigen Alltag funktioniert. Dafr muss niemand stundenlang in der Kche stehen. Das Erfolgsrezept: Ein wenig Organisationsgeschick, jeden Tag wenige Minuten in die Essenszubereitung investieren und unterwegs kluge Entscheidungen treffen. Dank 10-Punkte-Plan kann jeder gesunde Ernhrung einfach und flexibel umsetzen, selbst unterwegs, auf Reisen und in besonders herausfordernden Situationen. Mit Sarahs Mealprep-Schema lassen sich in krzester Zeit und mit wenigen Zutaten die besten und gesndesten Mahlzeiten fr unterwegs zubereiten. So kommen wir auch ohne Kalorienzhlen zum Idealgewicht und gehen energiegeladen und glcklich durch den Tag!"e;No time to eat"e; ist mehr als nur ein Ernhrungsratgeber fr Vielbeschftigte. Das Buch ist auch die persnliche Ernhrungsreise einer jungen Frau zwischen Arbeitswahn, Einsamkeit und Exzess. Das Resultat: Ditwahn, eine Essstrung und der absolute Tiefpunkt in einer Klinik. Heute isst Sarah so gesund und ausgewogen, wie nie zuvor, und zeigt uns, dass gesunde Ernhrung ganz einfach ist - auch mit wenig Zeit und ohne Kalorienzhlen.
  • Autorenportrait
    • Sarah Tschernigow, geb. 1983 in Berlin, ist Medienberaterin, Journalistin und Ernährungstrainerin. Ihr Podcast "NO TIME TO EAT" gehört zu den erfolgreichsten der Kategorie Gesundheit und erreicht pro Folge Zehntausende Menschen. Tschernigow ist gefragte Rednerin, gut gebuchter Ernährungscoach und tritt als Ernährungsexpertin im Fernsehen auf.